Kesan Tersembunyi Rutin Harian
Posisi duduk yang berpanjangan merupakan salah satu penyumbang utama kepada kehilangan kelenturan badan secara beransur-ansur. Apabila badan kita dikunci dalam postur yang sama selama berjam-jam, bahagian tertentu terpaksa memikul bebanan yang tidak seimbang.
Ketidakseimbangan ini sering kali tidak membawa masalah secara serta-merta, namun ia boleh menimbulkan rasa kaku. Pemahaman tentang bagaimana badan berfungsi dan berehat adalah langkah pertama ke arah mengekalkan kebolehan bergerak dengan bebas.